L’envie de vivre un week-end pour vous ressourcer, vous poser, vous cocooner et prendre soin de vous ? Allier douceur, ralentissement et poésie avec un soupçon de loufoquerie et de “je me fous la paix”.
Se laisser porter par l’énergie du moment, laisser le mouvement du corps, des sensations, des émotions, des pensées, de l’énergie en soi et du groupe nous guider.
Le cadre sera parfait pour nous reposer, nous retrouver et nous régaler avec des repas végétariens et gourmands.
Elodie Caillaud et Sandra Fillaudeau vous accompagneront tout au long du week-end !
Quelques pratiques proposées :
Le Hatha Yoga : pratiques du yoga alliant notamment des postures (asanas) et respirations (pranayama). Accessible à toutes et tous !
Le Yoga nidra : pratique méditative qui se réalise immobile dans la position allongée et qui est adaptogène (qui s’adapte à ce dont nous avons besoin).
Méditation de pleine conscience :« Un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment. »
Ateliers pour mieux prendre conscience de soi et des surprises 😉
VENDREDI
A partir de 17h – Arrivée
18h00 – Cercle d’ouverture (1h)
19h – Dîner (1h30)
20h30 – Yoga Nidra (1h)
SAMEDI
9h00 – Atelier respiration & Hatha Yoga (2h)
11h00 – Déjeuner & temps libre (2h)
13h00 – Randonnée d’échange (2h)
15h00 – Explorons nos valeurs (2h)
17h00 – Temps libre (2h)
19h00 – Dîner (1h30)
20h30 – Cercle de parole &/ou boom,
en fonction de l’humeur !
DIMANCHE
Réveil & temps libre
9h30 – Hatha Yoga (1h30)
11h00 – Déjeuner (1h30)
12h30 – Pleine conscience & émotions (2h)
15h – Cercle de clôture (1h)
Nous restons disponibles pour toutes vos questions !
Il y a 12 ans, Elodie Caillaud découvre la pratique du yoga et de la méditation alors qu’elle est responsable relations humaines. Inspirée par l’impact de ces pratiques sur elle et en quête, elle part plusieurs mois pratiquer dans les montagnes de l’Himalaya, à Bali, en Inde et au Japon. A son retour, elle fonde l’organisme de formation et de conseil « Coorélations » (dont la mission est d’accompagner les salariés et organisations à aller vers une meilleure santé, qualité de vie et un développement social durable).
Elle mêlera, le temps de ce week-end Hatha Yoga, Yoga nidra et Méditation de pleine conscience…
06 89 12 95 04
Sandra Fillaudeau : créatrice du podcast Les Equilibristes, qui redéfinit l’intégration pro/perso, et fondatrice de Conscious Cultures, société de conseil dont la mission est d’aider les entreprises à comprendre et prendre en compte qui sont leurs salariés, leurs besoins réels et aspirations, pour concevoir les conditions qui leur permettront de fournir leur meilleur travail.
Pour en savoir plus : www.conscious-culture.com
Pour toutes questions contactez-nous !
